Kursangebot

Hatha Yoga

Yoga-Samstag

19. Okt, 30. Nov, 21. Dez 2019, 25. Jän 2020

Samstag, 9:30 - 12:00


Yogazentrum Ganesha
Alserbachstraße 2/Stg. 1/12 - 1090 Wien
U6 Währinger Straße
5, 37, 38 Alserbachstraße

Mit Yoga zur Ruhe und ganz in den Moment kommen. Körperübungen und Meditation in verschiedene Formen führen uns in die eigene Mitte.

Preis pro Termin: 45,00

Bitte um Anmeldung!


Workshop

Wochenende: YOGA und MEDITATION

Fr 22. So 24. November 2019

Landhotel Yspertal
A-3683 Yspertal - Ysper 1
www.landhotelyspertal.at

Den Körper bewegen, den Geist entspannen und ganz in den Moment kommen mit Yoga und Meditation.

Seminarbeitrag: 200,-
Hotel: 161,-/141,- (EZ/DZ)

Workshop

YOGA und MEDITATION auf Krk

8.14. Sept 2019, 15.23. Sept 2019

Kloster Glavotok, Krk/Kroatien


Wir widmen uns sechs Tage lang dem Praktizieren von Hatha-Yoga, Achtsamkeitsübungen sowie Meditation in Bewegung und Stille, im wunderschönen Garten des Klosters Glavotok oder im Meditationsraum. Die Nachmittage können individuell gestaltet werden.
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig, etwas Meditationserfahrung ist jedoch von Vorteil. Das detaillierte Programm schicke ich auf Anfrage gerne zu.

Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir 2019 zwei Termine für Yoga und Meditation auf Krk an!

Workshop

Vormittagskurs im 14. Bezirk

Montag, 9:30 - 11:00
YOGA 50+

Einstieg nach Anmeldung jederzeit möglich!

Meinpilates-Studio
Meiselstraße 66 - 1140 Wien
U3, 10, 49 Hütteldorfer Straße

www.meinpilates.at

Kurs

Abendkurse im DAO-Zentrum

Montag, 18:15 - 19:45
Mittwoch, 18:00 - 19:30

HATHA-YOGA
Wir üben dynamische Körperübungen zur Lockerung und Aktivierung der Gelenke und Wirbelsäule und Yoga-Asanas zur Dehnung und Kräftigung des Körpers. Dabei suchen wir den Aspekt der Entspannung in jeder Bewegung und Körperhaltung.


Mittwoch, 19:30 - 21:00 (ab 8. Mai 2019)

ACHTSAMKEITSYOGA
Achtsamkeit ist eine uns innewohnende Kraft, die uns zu mehr Lebendigkeit und Lebensfreude verhilft, wenn wir sie entwickeln. In diesem Kurs geht es um die bewusste Hinwendung zu uns selbst über Yoga (Bewegung) und Innenschau (Meditation), sowie auch über Austausch mit anderen (Dialog).
Wir machen einfache Asanas im Liegen, Sitzen und Stehen, die unseren Körper lockern und stärken, besonders die für Stress anfälligen Bereiche Nacken, Schultern und Rücken. Über die Aufmerksamkeit auf den Atem in den Körperübungen und der Meditation kommen wir immer mehr in den Augenblick. So schaffen wir Raum, in dem alles zielgerichtete Tun zur Ruhe kommen darf, und wir uns körperlich, geistig und emotional in unser Sein im Augenblick hinein entspannen können.

Leitung Achtsamkeitsyoga:
Nadja Grössing und Karin Schmidt, www.klarheit.at


In alle fortlaufenden Kurse ist Einstieg nach Anmeldung jederzeit möglich.


DAO-Zentrum
Lustkandlgasse 53/1 - 1090 Wien
U6, 35A, 37, 38 Nußdorfer Straße

www.dao-zentrum.at

Kurs

Einzelstunden

YOGA im EINZELUNTERRICHT
(Termine nach Vereinbarung)

Einzelunterricht bietet die Möglichkeit, die Yoga-Praxis individuell abzustimmen oder gezielt mit konkreten Anliegen zu arbeiten. Yoga-Einzelstunden bieten sich an, um mit Yoga zu beginnen oder um die eigene Praxis zu vertiefen und durch genaue Korrekturen zu verfeinern.

Kosten für 1 Person:
60,00 für 60 Min
80,00 für 90 Min

Kosten für 2 Personen:
80,00 für 60 Min
100,00 für 90 Min

Kursbeiträge

10er Block (4 Monate): 160 / 130 (erm.)
5er Block (3 Monate): 90 / 70 (erm.)
Einzeleinheit: 20 / 16 (erm.)
Schnupperstunde: 16

Die Stunden beinhalten sowohl dynamische Übungen, als auch ruhiges Verweilen in Positionen. Kraft und Geschmeidigkeit des Körpers werden gefördert. Alle Positionen werden den individuellen Voraussetzungen entsprechend geübt. Die Kurse sind deshalb sowohl für NeueinsteigerInnen als auch bereits Praktizierende geeignet.